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打造美齿 牙齿保健5妙招

2011-09-13
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核心提示:近期,美国《读者文摘》杂志为大家指出了5个保持牙齿健康的小常识。包括了每天用牙线、定期做牙科X光等等。注重牙齿卫生的你不妨试试。

  牙齿对人的重要性不言而喻,可是对牙齿的保健也很容易被人们所忽视。人们往往要等到牙齿需要被“补”救时才后悔莫及。近期,美国《读者文摘》杂志为大家指出了5个保持牙齿健康的小常识。

  1.每天用牙线。牙线不仅能剔除牙缝间的食物颗粒,还能预防多种牙龈疾病,抑制那些诱发慢性感染、增加心脏病、中风、肺病风险的细菌。最新研究显示,刷牙、牙线剔牙、漱口水三管齐下,能减少50%的牙菌斑。

  2.白色填充物未必好。白色合成填充材料每10年要更换一次,汞合金填充物则能多用20%的时间。虽然有些188bet金博宝官网科大夫质疑后者的安全性,但实验证明,其释放的水银量较少,不足以损伤智力、记忆力、协调能力或肾脏功能,也不会增加痴呆多发性硬化的风险。

  3.牙齿漂白很安全。牙齿漂白剂的主要成分是过化脲,在188bet金博宝官网中会分解为过氧化氢。该物质只会暂时提高牙齿敏感性,不会增加188bet金博宝官网癌风险。但这一方法不应过多使用,以免损伤珐琅质,导致龋齿

  4.刷舌头改善口臭。口臭说明细菌在分解食物残渣,释放硫化物等。清理舌头不但能去除食物颗粒形成的“薄膜”,同时减少制造臭气的微生物。纽约大学的一项研究发现,每天清理舌头两次,2周后,口臭会减少53%。

  5.定期做牙科X光。美国牙科协会建议,如果没有蛀牙、常用牙线,应两三年做一次牙科X光检查;若是有188bet金博宝官网疾病,则要每6—18个月做一次。童和青少年的检查周期应更短一些。

(责任编辑:严毓芳)

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