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中年人护齿的六大原则

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核心提示:中年过后,许多人都会有这样的遭遇:牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿龈发炎等,此时再谈护齿,虽然是亡羊补牢,但犹未为晚。

  “早晚用含膏刷牙;定期进188bet金博宝官网检查;少吃甜品和含糖料;餐后和零食后咀嚼无糖口香糖。”这事专家提出的护齿四大习惯,可能平时我们这方面的观念很薄弱,觉得自己牙好口好,不用护牙,其实你错了,只有平时保护好牙齿,才可以预防牙病的发生,以免发生亡羊补牢的遭遇。

  中年过后,许多人都会有这样的遭遇:牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿龈发炎等,此时再谈护齿,虽然是亡羊补牢,但犹未为晚。千万不要以老掉牙是自然规律而不去理睬,此时只要你开始特别注意牙齿的保健,也可大大延缓落齿的年限的。下面介绍几种措施:

  原则1.警惕根面龋

  中年过后,由于牙周开始暴,这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽,不易发现,因而最易被人们忽视。所以,中老年人应定期检查牙齿,及早发现龋洞,及早充填,减少痛苦和损失。

  原则2.防治牙周炎

  牙周炎是中年人常见的病,但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升,牙周发炎,吃点药就无事了”。殊不知,牙周炎常易反复发作,损害牙周的健康,导致牙齿松动落。对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药,才会有令人满意的治疗效果。

  原则3.修复缺牙

  有些人认为,年纪大了,缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙,怕麻烦,缺就让它空缺吧。这样下去害处很多,它会明显降低咀嚼能力,影响消化和营养吸收;会加快邻牙松动脱落;会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷,恢复牙齿功能。

  原则4.温水刷牙

  中年过后,由于牙面磨损牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜,就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。

  原则5.牙齿保健

  生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样,三餐饭的咀嚼动作并不够,牙齿还需要自身的锻炼。其方法有:叩齿,每日早晚空口时,上下牙齿反复撞击各200次;按摩牙龈,在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下,漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈,每日三次,最好在饭后进行,每次上下1015次,也可转按摩。

  原则6.敷齿防病

  可将大蒜洗净捣烂,加少许水调成糊状,敷在牙龈上,每次约10分钟,或用带辣味的鲜萝卜代替,既有杀菌消毒、保护牙床、预防牙周病的作用,又能促进牙龈的再生。 另外,还应注意平时要少用牙签剔牙,使用浓漱口自然脱去残留在齿缝里的食屑;注意经常彻底地清洁牙齿,培养良好的生活习惯,不吸烟,定期请医生检查牙齿;使用氟化物牙膏;解便时咬紧牙关等。

(实习编辑:邓雁华)

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